Zasady układania zestawów ćwiczeń i zabaw

Układy ćwiczeń trzeba starannie przemyśleć i przygotować, biorąc pod uwagę podane niżej zasady. Zasada stopniowania wysiłku Zasada ta wymaga, aby natężenie ćwiczeń narastało stopniowo, od łatwiejszych do bardziej intensywnych, w czasie których wysiłek mięśniowy jest znacznie większy. Pod koniec ćwiczeń natężenie powinno z powrotem maleć, aby dziecko mogło z pożytkiem przejść do dalszych zajęć. Zasada … Czytaj dalej